Zemas Carb diētas ir lieliski zaudēt svaru. Bet tur ir nozveja

Protams, donuts ir pilnas ar cukuru un holesterīnu, bet jūsu iecienītākais zemā carb diet var aizņemt gadus jūsu dzīvē. Ja esat Keto advokāts, Paleo karavīrs vai Atkinss atkarīgais, jūs, iespējams, esat noplūdis dažus kilogramus - un tāpēc mēs tevi sveicam. Tomēr jauns pētījums, kas veikts par zemu carb diet lietošanu ilgtermiņā, liecina, ka jums, iespējams, būs jālieto #goodvibes. Pirms pāriet uz secinājumi


Īpašo spēku komandu ēdiet tāpat, kā veidot muskuļu un tauku tauku

Jūsu uzturs būtiski ietekmē jūsu sportisko sniegumu un jūsu estētiku. Iegūstoties no konkurētspējīgas vingrošanas, futbola, kultūrisma fona un bijušā speciālā spēka karavīra, es labi apzinos, kā nepietiekamas kalorijas un uzturvielas var pasliktināt pat visvairāk kondicionēto sportistu gan fiziski, gan garīgi. Lai būtu īpašo spēku


Kāpēc jums vajadzētu ēst taukus, lai zaudētu svaru

Mūsu dzīves kvalitāti nosaka mūsu domu kvalitāte, kā mēs izvēlamies degt mūsu ķermeņus un cik labi mēs virzāmies. Taču mēs esam sabiedrība, kas piepildīta ar negatīvību, ātru ēdienu un apātijas attieksmi. Kā bijušais īpašo spēku karavīrs un tagad fitnesa aizstāvis, es pastāvīgi cenšos izglītot cilvēkus par to, kā pareizi rūpēties par viņu fizisko un garīgo veselību, bet viens jautājums, ko es visvairāk, ir, "Scott, ko es ēst?" Debunking Mīti Saka, ko tagad? Katr


Intermitējošs gavēnis varētu būt noslēpums, lai izkļūtu pirms Ziemassvētkiem

Intermitējoša pātaga, kas šogad ir bijusi mazliet burvju vārds, un, lai gan ir vairāki veidi, kā to izdarīt, viens no populārākajiem veidiem ir ēst tikai 8 stundas dienā un ātri 16 gadus. Piemēram, jums var būt bijusi pēdējā maltīte plkst. 18 un pirmā ēdienreize 10:00. Man ir vairāki klienti to izdarījuši, un viņiem bija neticami ieguvumi no svara zuduma, labāk miega un noskaņojuma nostiprināšanās. Pētījumi liecina, ka intermi


Lūk, cik daudz kafijas jums vajadzētu dzert dienas pavadīt veselīgu

Mēs visi zinām, ka lieliska kafija var būt noteicošais faktors starp jūsu bosa garīgo slepkavību 9:00 vai viņiem liriskajiem vaksātiem par pagājušā nakts EPL rezultātu. Conor McGregor ir skapis kafijas draugs Nu mīļotājiem no pupiņām, patlaban ir pat labākas ziņas no zinātniekiem. Pētnieki no Sauthem


Patiesība par peptīdu izmantošanu un to ietekmi uz veselību

Mediji par peptīdu lietošanu ir daudz diskutējuši un strīdīgi. Manās klīnikās pacienti mani vairākas reizes dienā jautā, vai viņi var to iegūt un vai viņi ir pat likumīgi (es domāju, ka daudzi cilvēki daļēji cer, ka tie ir nelikumīgi). Interesanti ir tas, ka lielākā daļa cilvēku, kas lūdz viņus domāt par viņiem, ir vienkārši jaunākais arvien pieaugošajā ātro fiksēto burvju potikas tirgū. Ja pacienti un draugi jautā par pep


Ko jums vajadzētu ēst par augstāko spēku un izturību

Uzturs ir viena no vissarežģītākajām, mulsinošākajām un pat baidītākajām jomām, ar kurām cilvēki cenšas pievērsties, cenšoties uzlabot viņu fizisko un garīgo stāvokli - un es godīgi saku, es pilnīgi saprotu. Ja jums ir simts dažādu nomierinošo diētu, kas tiek izspiesti katru dienu, ir grūti uzzināt, kāda ir laba informācija un kas nav. Tur ir liels skaits "ek